Ansiedade de separação em bebês: como lidar

Ansiedade de separação é o medo que o bebê tem de ficar longe da mãe.
“Eu vou ali e já volto”. Parece simples, né? Mas quem tem um bebê em casa sabe que não é tão fácil assim. Eles ainda não conseguem compreender as noções de tempo e de ausência. Se algo ou alguém sair do seu campo de visão por um tempinho que seja, para eles, parece uma eternidade. Por isso, eles choram.

Choram os bebês e, não raro, choram as mães. 

Esse sentimento, além de angustiante para a criança e para os pais, causa mudanças na rotina e no comportamento da família. Afinal, não são todas as mães e pais que podem – ou querem – continuar cuidando exclusivamente da criança após o fim da licença-maternidade.

Separar quem estava tão grudadinho é um trabalho gradual para as duas partes, e existem formas carinhosas de preparar a criança para esse momento. 

^{_{Sabe aquela brincadeira “Cadê? Achou!”? Além de arrancar gargalhadas do bebê, é uma forma lúdica de informar que as coisas ou pessoas seguem existindo mesmo quando estão fora do nosso campo de visão.}} 

Ansiedade além do choro 

A hora da separação nunca é fácil, principalmente quando a criança começa a chorar. Você provavelmente está se lembrando de alguma vez em que até chorou junto, né? Sair enquanto a criança reage dessa forma não é o ideal, mas em alguns casos pode ser inevitável – portanto, não se culpe. 

Além do choro, existem outras reações que podem se tornar mais preocupantes, como: 

• Falta de apetite
• Irritação
• Resfriados ou febre emocional
• Sono desregulado

Se esses sintomas começarem a aparecer, é fundamental buscar a opinião do seu pediatra.

Dicas para adaptação sem ansiedade

Quando chega a hora de voltar para o trabalho e deixar o bebê na creche ou com uma pessoa de confiança, algumas atitudes podem ajudar a reduzir a ansiedade no processo: 

• Se a criança vai ficar na creche, a fase de adaptação é muito importante. Apresente o ambiente para ela antes, deixe-a conhecer as professoras e tocar nos brinquedos. Para tranquilizar, permita que seu bebê leve uma naninha ou outro objeto de casa que o faça se sentir mais seguro.
• Caso a criança fique com uma babá ou outra pessoa de confiança, o período de adaptação é igualmente importante. Convide a pessoa para vir à sua casa uma semana antes, para que o bebê comece a se familiarizar com ela. 
• Se o bebê já está engatinhando e costuma ir para outro cômodo da casa sozinho, permita que isso aconteça, acompanhando-o de longe. Isso faz com que ele desenvolva autonomia e tenha menos dificuldade de ficar sozinho.
• Não saia escondido ou enquanto a criança está chorando. Mesmo que seja difícil, tente acalmá-la e diga tchau. Se seu filho já consegue entender, fale das coisas legais que vocês vão fazer juntos quando você voltar. Essas atitudes fortalecem a confiança da criança.

Adaptação escolar: como ajudar as crianças em cada fase

Ninhos do Brasil NB

Importante: todo o processo de separação exige muito da saúde emocional da criança, mas também da sua. Não se culpe e viva sua individualidade para se fazer presente da melhor maneira possível quando voltar para casa. 

Quer ajuda para entender o que o seu bebê está sentindo? Leia no Portal Baby and Me: Como Ler a Linguagem de Sinais do Bebê.